In diesem Beitrag erfährst Du, warum eine Crash Diät in wenigen Fällen Sinn machen kann. Des weiteren erfährst Du auch warum man nicht immer auf eine Crash Diät setzen sollte und welche Gefahren dabei lauern. Wir durchleuchten die Vor- und Nachteile einer Crash Diät damit Du die Beste Methode zum Abnehmen für dich findest, bevor sich wiederholt Abnehm-Enttäuschungen einstellen.

Die Vorteile einer Crash Diät im Überblick

Eine Hunger oder auch Crash Diät bietet bei der richtigen Anwendung folgende Vorteile:

  • Schneller Gewichtsverlust
  • Geringer Aufwand bei der Durchführung

Die Vorteile einer Crash Diät halten sich in Grenzen, denn wie Du gleich sehen wirst, überwiegen die Nachteile einer Crash Diät deutlich die Vorteile.

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Nachdem wir auf die Vorteile einer Crash Diät eingegangen sind, durchleuchten wie jetzt die Nachteile.

Die Nachteile einer Crash Diät im Überblick

  • Ständiges Hungergefühl
  • Nur kurzfristige Abnehmerfolge
  • Jo-Jo-Effekt
  • Keine Nachhaltige Durchführbarkeit
  • Nährstoffmangel durch zu wenige Kalorien
  • Verlangsamt den Stoffwechsel
  • Gewichtsverlust durch Verlust von Muskelmasse statt Fett
  • Gewichtsreduzierung durch Verlust von Wasser statt Fett
  • Nur kurzfristig Durchführbar
  • Gefahr an einer Anorexie zu erkranken (Magersucht)

Die meisten Menschen die eine Crash Diät durchführten, berichten davon, dass sie diese nur wenige Tage durchhalten konnten, weil das Hungergefühl und die ständige Müdigkeit zum Albtraum wurde.

Des weiteren lauern weitere Gefahren sobald man eine Crash Diät anfängt und strikt durchzieht um schnell und radikal abzunehmen.

Die größte Gefahr einer Crash Diät ist nicht nur der Nährstoffmangel, sondern eben auch die Gefahr an einer Anorexie zu erkranken. In vielen Fällen bemerken betroffene Personen dass sie erkrankt sind, wenn es bereits zu spät ist.

Was ist eine Anorexie?

Anorexie (lateinisch: Anorexia Nervosa), auch als Magersucht bekannt, ist eine Essstörungen, von der überwiegend junge Frauen zwischen 14 und 30 Jahren betroffen sind. Bei einer Anorexie entsteht ein verzehrtes Selbstbild sobald man anfängt durch das hungern abzunehmen.

Eine Anorexie kann langfristig zu erheblichen körperlichen Schäden führen. Sobald der Stoffwechsel sich durch das hungern verlangsamt, können Hautschäden, Haarschäden oder Knochenschäden (auch als Osteoporose bekannt) entstehen.

Organe werden nicht mit ausreichend Nährstoffen versorgt, was Schwächeanfälle und Kreislaufstörungen hervorruft. Jüngere Personen wie pupertierende Mädchen, entwickeln sich körperlich langsamer und schlechter als gleichaltrige normalessende Mädchen.

Die Gefahr an einer Anorexie während einer strikten Crash Diät zu erkranken, sollte nicht unterschätzt, sondern ernst genommen werden.

Obwohl eine Crash Diät sehr verlockend klingt und man sich dadurch dauerhafte Abnehmerfolge erhofft, raten Experten zu einer anderen und Erfolgsversprechenderen Abnehmmethode.

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Wenn die Crash Diät nicht funktioniert, wie sollte ich dann Vorgehen damit ich Abnehme?

In den weiten des Internets gibt es unzählige Methoden zum Abnehmen, und sobald man anfängt diese anzuwenden, bemerkt man dass sie nicht funktionieren, obwohl man alles richtig macht.

Es gibt merkwürdige Diäten wie:

  • Die 5:2 Diät
  • Die Apfelessig Diät
  • Die Kohlsuppen Diät
  • Die Nebenbei Diät
  • Die Nulldiät
  • Die Mayo Diät
  • Die Kartoffel Diät
  • Die Logi Diät
  • und noch viele viele weitere komische Diäten…

Da die Vielzahl der Methoden und Informationen rund um das Thema Abnehmen sehr undurchsichtig ist, verzweifeln viele Personen die auf der Suche nach einer erfolgreichen Methode oder Diät zum Abnehmen sind. Damit dir das nicht passiert, erhältst Du jetzt eine Empfehlung die wir auf die Durchführbarkeit und Erfolgsaussicht geprüft haben.

So nimmst Du erfolgreich und dauerhaft ab

In diesem Beitrag entdeckst Du jetzt eine Methode zum Abnehmen die für alle Personen funktioniert. Es ist egal ob Du jung, alt, sportlich oder unsportlich bist. Jeder nimmt mit dieser Methode mehrere Kilo’s ab.

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Zudem bekommst Du jetzt 3 weitere ungewöhnliche Tipps zum Abnehmen, die Du beherzigen solltest um erfolgreich abzunehmen.

3 Tipps zum Abnehmen

  1. Du darfst nicht hungern
    Wenn Du hungerst, verlangsamst Du deinen Stoffwechsel. Um einen schnellen Stoffwechsel der Fett verbrennt zu bekommen, sollte man seinem Körper genügend Kalorien zuführen um das Feuer im Fettverbrennungsofen aufrecht zu erhalten.
  2. Du darfst nicht zu viel Sport machen
    Wenn der Körper einer ständigen Körperlichen Belastung ausgesetzt ist, beginnt dieser mit der speicherung von Energie-Reserven (Fett). Weniger Sport bedeutet, mehr Gewichtsverlust bei weniger Anstrengung.
  3. Naschen ist selbstverständlich erlaubt
    Verbote die man sich selbst auferlegt führen mit der Zeit zu Frust und Demotivation. Damit dir das nicht passiert, darfst Du natürlich in Maßen Naschen.

Unser Fazit zu Crash Diäten: Finger weg. Obwohl es verführerisch ist, sollte man sehr vorsichtig sein und auf seine Gesundheit achten. Zudem gibts es effektivere und gesündere Methoden zum Abnehmen. Nachdem wir in diesem Artikel über Crash Diäten berichteten, hoffen wir, dass Du jetzt besser informiert bist als Du es vorher warst.

Bericht über: Die Crash Diät und ihre Folgen